Vzťahy

Ako zvýšiť libido bez drog - najlepšie metódy

Libido - sexuálna príťažlivosť človeka. Živé emócie získané z intimity zachovávajú harmóniu vo vzťahu páru, najmä ak je pár ženatý. Z niektorých dôvodov klesá alebo zmizne libido u mužov a žien. Pozrime sa, prečo sa to deje a ako s ním zaobchádzať.

Dôvody pre nedostatok libida

Existuje mnoho dôvodov na zníženie sexuálnej túžby: stres v práci, domáce práce a choroba.

Nízke libido u žien

Znížená sexuálna túžba u žien závisí od fyziologických alebo psychologických problémov. Niekedy viní muž za nedostatok túžby, ale nemali by ste presmerovať zodpovednosť na partnera. Niektoré príčiny, ktoré môže žena opraviť sama, as ostatnými potrebujete kontaktovať špecialistov.

  • Zlé návyky, Fajčenie, alkohol a drogová závislosť. Látky obsiahnuté v produktoch potláčajú sexuálnu túžbu. Získanie potešenia z drog prichádza do popredia.
  • Vek zmeny. Počas menopauzy majú ženy počas sexuálnej intimity pocit nepohodlia.
  • zdôrazňuje, Únava a stres vedú k stresu. Nie je dosť času ani na úplný spánok. Žena je neustále v starostlivosti: deti, práca, doma. Dajte svojmu telu pokoj a sexuálna túžba sa vráti.
  • choroba, Zápalové procesy v panvových orgánoch, cukrovka, genitálne infekcie sú príčinou chladu žien. Niekedy pohlavný styk neprináša potešenie, ale spôsobuje bolestivé pocity. Odvolanie lekárom vyrieši tento problém.
  • Nedostatočné príťažlivosť pre partnera, Ženy sú viac emotívne než muži. Preto je pohlavie a emócie pre ženy úzko spojené. Ak má pani žiadnu emocionálnu súvislosť s partnerom, potom je sexuálna túžba nízka.

Pred tým, ako sa dostanete k intimite, stojí za to budovať vzťahy alebo sa dozvedieť viac o partnerovi.

Nízke libido u mužov

Muži, na rozdiel od žien, sú častejšie vo vysokej sexuálnej nálade. Preto chýbajúce alebo chýbajúce libido pre silnejší sex je vážny problém. Existuje niekoľko dôvodov:

  • vek, Čím starší je muž, tým ťažšie je vydržať fyzickú aktivitu. Ak si kladiete nadmerné nároky, partner sa vyhne blízkosti. Nemôžete vydržať "maratón", môžete stratiť vysokú sebavedomie alebo sa dostať do posmechu alebo odsúdenia ženy.
  • zdôrazňuje, Vysoká miera zamestnanosti a veľa problémov spôsobujú, že človek stresuje. Ovplyvňuje libido. Zbavte sa podráždenia a upokojte nervy.
  • choroba, Duševné poruchy, ako je schizofrénia alebo depresia, sú nebezpečné pre sexuálnu túžbu. Atrakcia úplne zmizne. Nemenej nebezpečné choroby urogenitálneho systému, alkoholizmus, diabetes.
  • Príliš prísne výchova, Od detstva potláčajú prirodzený záujem o opačné pohlavie. Navrhujú, že sex je hriech. Alebo umiestnené včas v prostredí rovnakého pohlavia (škola je uzavretá). Kvôli takejto výchove nemá libido čas na správnu formáciu a chlapci rozvíjajú homosexuálne sklony. Ale kvôli morálnym hodnotám muži nepovoľujú vzťahy rovnakého pohlavia. Manželstvo so ženou je odsúdené na zánik.
  • Lhostejnosť k sexuálnym vzťahom, Stáva sa to kvôli genetickým abnormalitám. Mužské libido je slabé. Sexuálne vzťahy sa nezaujímajú. Ak dôjde k intimite, potom muži potrebujú úsilie, ktoré sa nevypláca.

Pri psychologických problémoch kontaktujte sexologa. Riešenie problému so zhoršujúcim sa libidom je jednoduchšie než stanovenie zlej výchovy, ktorá ochromila zdravého muža.

Stáva sa, že zdravie človeka je v poriadku a túžba je preč. To znamená, že sexuálna energia prešla nesprávnym smerom (veľmi zaneprázdnená v práci). To sa stane, ak je vzťah manželov napätý alebo človek v kríze. Riešenie dočasných ťažkostí s pomocou psychológa alebo nezávisle.

Ako zvýšiť libido žien

Ak príčina zníženého libida nie je spojená s fyziologickými poruchami, môžete sa problém zbaviť bez pomoci lekárov.

jedlo

Existujú potraviny, ktoré zvyšujú libido. Oni sa nazývajú afrodiziakum.

Pikantné korenie (korenie, cesnak, chren) zlepšujú chuť jedál a zvyšujú sexuálnu túžbu. Lahôdka a kuracie vajcia absorbujú cesnakový zápach v miske, ale nestratia sa cesnakové vlastnosti.

Zázvor je považovaný za ženskú korenie a zázvorový čaj je vášnivý nápoj.

Morské plody, vzhľadom na prítomnosť mastných kyselín v kompozícii, budú mať úžitok v boji o zvýšenie túžby.

Kurkuma, orechy, banány, paradajky, čierna čokoláda, figy, avokádo, kardamom, škorica, aníz, fenikel a bežná cibuľa majú stimulačné vlastnosti.

Bylinné a bylinné infúzie

Byliny používajú samostatne a v kombinácii s inými zložkami, napríklad s medom.

Byliny uzdravujú túžbu: aloe, ženšen, rakytník, psík, žerucha, divoký jam.

Športové aktivity

Počas cvičenia sa uvoľňujú endorfíny (hormóny šťastia) a zlepšuje sa výkonnosť tela.

Cvičenie pravidelne a s dobrou osobnosťou príde túžba.

Mať sex

Pohlavie je potrebné pri zvyšovaní libida. Predlžujte predohru a neváhajte diskutovať so svojím partnerom o túžbe. Neľutujte čas na takú úžasnú prácu.

Ako zvýšiť libido človeka

Úroveň mužského libida závisí od množstva testosterónu v krvi. Môže byť ovplyvnená produkcia hormónov.

Liečba sa uskutočňuje doma. Hlavnou vecou je ovplyvniť telo v komplexe.

Pravidelný sexuálny život

Samčí reprodukčný systém je navrhnutý tak, aby sexuálne vzťahy boli pravidelné. Čím častejšie je sex, tým vyššia je hladina libida.

Správna výživa

Zahrňte potraviny obsahujúce zinok a fosfor v strave. Môžu to byť: mlieko, vajcia, orechy, hovädzie mäso, ustrice, jahňacie, sezamové, obilniny, repa, egreše, maliny. S ich pomocou sa zvýšia hladiny testosterónu a tým aj libido.

Zdravý spánok

Ak je telo unavené a nie je dovolené odpočívať, môžete zabudnúť na normálnu sexuálnu túžbu. Spánok má trvať 8 hodín bez vonkajšieho šumu a svetla.

Slobodný životný štýl

Alkohol ovplyvňuje libido. Nepoužívajte dennú spotrebu piva. Obsahuje fytoestrogény (podobné ženskému hormónu). Fytoestrogény inhibujú testosterón a znižujú libido u mužov.

Sexuálne vzťahy sú dôležitým aspektom ľudských vzťahov. Ak máte problémy s libido, dávajte pozor na to. Neodkladajte cestu lekárovi, pretože sexuálne problémy sú príčinou rozvodu.